+7 909-006-55-28
+7 906-808-80-26

Город Екатеринбург, ул. Родонитовая,
18Б, 4 этаж, офис 401.

Курс «Йога с нуля" 25 августа в в 17:00 2019 год

 

Для тех, кто хочет начать заниматься йогой и познать все основы.

Двухнедельный курс для начинающих.

Программа

  • Вы узнаете, что такое йога. Для чего, зачем.
  • Основные виды пранаям, которые используются в практике выполнения асан.
  • различные направления йоги, их различие и преимущества
  • Мантра Ом, её значение. практика "Сурья намаскар", проработка на всех уровнях.
  • Энергетические замки. Накопление энергии в теле.
  • Нидра-йога. Методика расслабления.
  • Всё используется в теории и закрепляется на практике.
  • Число желающих с каждым разом увеличивается, а число мест ограничено.

Даты и время

25 августа (воскресенье)  - 17:00 - 19:00  (Введение. Виды йоги. Йога сутры Патанджали).
26 августа (понедельник) — 20:30 -22:30 (Сутры. Асаны, их значение, правильное выполнение. Сурья Намаскар.Омкара.)

28 августа  (среда) — 19:30:00-22:00 (Пранаямы. Виды пранаям, физиология, техника выполнения)
Энергетические замки. 
3 сентября  (вторник) - 20:40-22:00 Нидра йога (методика,виды методик, эффеты, применение).  
4 сентября  (среда) 20:40 -22:00 Практическое выполнение всего усвоенного материала. (открытый урок). Видео, фото.

Далее :

Полный курс, рассчитанный на 6 месяцев, (12 занятий в месяц по 1.5 часа),  включает:

-изучение асан с нуля (отстройка, проработка на практике, изучение асан на санскрите),

-изучение основных комплексов

-применение дыхательных практик (пранаям),

- мантры, начитывание мантр.

-основы концентрации, базовые техники

- базовые медитации

-изучение основ аюрведы, схем вегетарианского питания (с чего начать, как подобрать),

-изучение крия комплексов,

-изучение и применения на практике основных направления йоги……
 

Также:

  •  Можете выбрать программу занятий, учитывая ваш уровень и возможности (из имеющихся в студии). 
  • Продолжить 3-х месячный  курс для начинающих по  усвонию  пройденного материала, с дальнейшей проработкой,  изучением базовых комплексов для начанающих, а также изучение новых  методик по усовершенствованию и подготовке к медитациям.)

Ведущая:

   Калинина Ольга - руководитель и опытный тренер (опыт более 15 лет) студии "Твоя йога на Ботанике".

Личная страничка в вк: https://vk.com/kalinina_yoga и Инстаграмм: https://www.instagram.com/kalinina_yoga/

 

Стоимость

БАЗОВОГО КУРСА - 3 000 рублей. При оплате до 23 августа — 2 800 руб.! 

ПОЛНОГО КУРСА на 6 месяцев 27 000 руб ( возможна рассрочка). До 1 сенятбря 25 200 руб.

КУРС на 3 месяца 13500 руб. До 1 сентября 12 700, до 1 сентября 12 000 руб. Успевайте!!! Начало 14 сентября 12-13 занятий в месяц по 75 минут. 

Студентам, пенсионерам (до 65 лет) скидка 10%

По прохождению полного курса выдаётся свидетельство, для тех кто хочет стать преподавателем. Пишите в личку: «Хочу на курс» ватсап 8-909-006-55-28

Отзывы: https://vk.com/topic-80016460_30786710

 

Запись и бесплатная консультация по телефону: 8-909-006-55-28

За подробной информацией обращайтесь https://vk.com/kalinina_yoga

Адрес

Ул. Родонитовая, 18б, к. 402 (г. Екатеринбург).

ОТЗЫВЫ https://vk.com/topic-80016460_30786710