Для тех, кто хочет начать заниматься йогой и познать все основы.
Двухнедельный курс для начинающих.
Программа
- Вы узнаете, что такое йога. Для чего, зачем.
- Основные виды пранаям, которые используются в практике выполнения асан.
- различные направления йоги, их различие и преимущества
- Мантра Ом, её значение. практика "Сурья намаскар", проработка на всех уровнях.
- Энергетические замки. Накопление энергии в теле.
- Нидра-йога. Методика расслабления.
- Всё используется в теории и закрепляется на практике.
- Число желающих с каждым разом увеличивается, а число мест ограничено.
Даты и время
25 августа (воскресенье) - 17:00 - 19:00 (Введение. Виды йоги. Йога сутры Патанджали).
26 августа (понедельник) — 20:30 -22:30 (Сутры. Асаны, их значение, правильное выполнение. Сурья Намаскар.Омкара.)
28 августа (среда) — 19:30:00-22:00 (Пранаямы. Виды пранаям, физиология, техника выполнения)
Энергетические замки.
3 сентября (вторник) - 20:40-22:00 Нидра йога (методика,виды методик, эффеты, применение).
4 сентября (среда) 20:40 -22:00 Практическое выполнение всего усвоенного материала. (открытый урок). Видео, фото.
Далее :
Полный курс, рассчитанный на 6 месяцев, (12 занятий в месяц по 1.5 часа), включает:
-изучение асан с нуля (отстройка, проработка на практике, изучение асан на санскрите),
-изучение основных комплексов
-применение дыхательных практик (пранаям),
- мантры, начитывание мантр.
-основы концентрации, базовые техники
- базовые медитации
-изучение основ аюрведы, схем вегетарианского питания (с чего начать, как подобрать),
-изучение крия комплексов,
-изучение и применения на практике основных направления йоги……
Также:
- Можете выбрать программу занятий, учитывая ваш уровень и возможности (из имеющихся в студии).
- Продолжить 3-х месячный курс для начинающих по усвонию пройденного материала, с дальнейшей проработкой, изучением базовых комплексов для начанающих, а также изучение новых методик по усовершенствованию и подготовке к медитациям.)
Ведущая:
Калинина Ольга - руководитель и опытный тренер (опыт более 15 лет) студии "Твоя йога на Ботанике".
Личная страничка в вк: https://vk.com/kalinina_yoga и Инстаграмм: https://www.instagram.com/kalinina_yoga/
Стоимость
БАЗОВОГО КУРСА - 3 000 рублей. При оплате до 23 августа — 2 800 руб.!
ПОЛНОГО КУРСА на 6 месяцев 27 000 руб ( возможна рассрочка). До 1 сенятбря 25 200 руб.
КУРС на 3 месяца 13500 руб. До 1 сентября 12 700, до 1 сентября 12 000 руб. Успевайте!!! Начало 14 сентября 12-13 занятий в месяц по 75 минут.
Студентам, пенсионерам (до 65 лет) скидка 10%
По прохождению полного курса выдаётся свидетельство, для тех кто хочет стать преподавателем. Пишите в личку: «Хочу на курс» ватсап 8-909-006-55-28
Отзывы: https://vk.com/topic-80016460_30786710
Запись и бесплатная консультация по телефону: 8-909-006-55-28
За подробной информацией обращайтесь https://vk.com/kalinina_yoga
Адрес
Ул. Родонитовая, 18б, к. 402 (г. Екатеринбург).