+7 909-006-55-28
+7 906-808-80-26

Город Екатеринбург, ул. Родонитовая,
18Б, 4 этаж, офис 401.

Оздоровительный цигун

Структура тренировки «оздоровительный цигун».

Тренировка построена таким образом, что она доступна человеку с любым уровнем подготовки, независимо от того, занимался он когда- нибудь цигун или нет.

Структура тренировки:

1. Настрой (например, упражнение «Внутренняя улыбка»)

2. Суставная разминка, подготовка тела к основному комплексу.

3. Дыхательная гимнастика.

4. Основной комплекс цигун. Его цель – равномерное распределение энергии по меридианам тела (система у -син), чтобы человек чувствовал себя здоровым и сбалансированным. Комплексы разнообразны, но все упражнения в них достаточно просты.

5. Точечный массаж (5-7 мин). Предполагает воздействие на акупунктурные точки, расположенные по всему телу человека. Все массажи выполняются исключительно в оздоровительных целях.

6. Медитация -расслабление.

Данная структура примерна, так как в зависимости от целей и запросов, состояния здоровья клиентов всегда возможны варианты построения тренировки, большее разнообразие методов.

 

Расписание занятий

Вторник

Зал 402

Время Занятие Проводит Запись
10:30 - 11:30
Записаться

Четверг

Зал 402

Время Занятие Проводит Запись
10:30 - 11:30
Записаться