НАЧАЛО ХАТХА ЙОГИ
НАЧАЛО ХАТХА ЙОГИ
Дорогие йогини, приглашаю всех на занятие по хатха йоге - классическая йога для начинающих.
Включает:
- динамичные упражнения для подготовки к асанам, укрепляющие позвоночник, суставы и мышцы.
- дыхательные практики
- расслабляющие методы
- подготовка к медитации