4 октября
Базовый 3-х недельный курс ✨ЙОГА С НУЛЯ ✨
Для кого:
🔴Для тех, кто хочет заниматься йогой, а не просто физкультурой.
🔴Для тех, кто хочет разобраться в основах йоги и базовых принципах.
🔴Для тех, кто уже занимается и хочет начать, но нужно руководство опытного тренера.
🔴Для тех, кто хочет начать карьеру тренера.
Знание - свет, незнание - тьма!
⠀
❗️ДАТА И ВРЕМЯ ❗️
Старт🔸 4 октября (суббота) 14:00-16:00
🔸19:00 -20:20 понедельник, среда с 6 октября по 18 октября.
⠀ПРОГРАММА:
Теоретические и практические знания по йоге.
Базовые основы философии йоги и практическое обучение асан с полной отстройкой, показаниями и противопоказаниями, пранаям и комплексов из йоги для регулярной практики.
🔸Базовые знания по йоге.
Философия йоги, предназначения, конечная цель.
🔸 Изучите существующие направления йоги, их различие и преимущества.
🔸 Дыхательные практики.
Физиология дыхания, полное дыхание йогов, диафрагмальное дыхание. Освоите основные виды пранаям.
🔸Энергетические практики
🔸Основные комплексы асан. Правильное их выполнение.
🔸Основные понятия, которые изучает йога: джйотиш, аюрведа, ваасту.
🔸Основы питания для йогов. АЮРВЕДА . Определение Доши.
🔸Нидра – йога. Методика осознанного расслабления.
Количество участников ограничено, не более 12 человек 🤗
Занятия проходят в студии «Твоя йога на Ботанике» по адресу: ул. Родонитовая 18б 402
🤗Бонусом ароматерапия эфирными маслами.
ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ и СТОИМОСТЬ КУРСА https://t.me/+8fAQ2swBI9E2ZmEy