ПИЛАТЕС. ТАЗОВОЕ ДНО.
В рамках традиционного фитнеса не принято озвучивать и работать с проблемами, возникающими у женщин после родов или у людей независимо от возраста и пола в результате особенностей соединительной ткани:
опущение внутренних органов;недержание мочи при чихании, беге, кашле, прыжках, подъёме тяжестей и др.; диастаз (бывает не только после беременности, может быть у детей и мужчин);варикоз, геморрой;проблемы в интимной жизни, слабые интимные мышцы или их гипертонус;синдром хронической тазовой боли и др.
С чем работаем на уроках
обучаемся правильному дыханию, улучшаем его функции, добиваемся согласованной работы мышц дыхательной диафрагмы и тазового дна; учимся совмещать правильное дыхание и физическую нагрузку, переобучаем нервную систему, создаём новые
паттерны совместной работы дыхания и движения; работаем с подвижностью в крестце и тазобедренных суставах; активизируем приводящие мышцы бедра, ягодицы, чтобы создать возможность для движения структур глубокой мускулатуры; увеличиваем объем движений в грудной клетке и межреберном пространстве - улучшаем функции дыхательной диафрагмы; работаем с координацией, улучшаем когнитивные способности; укрепляет мышцы пресса, избавляемся от висящего живота; учимся отслеживать потребности тела, снимаем напряжение и стресс.
Противопоказания:
период обострения хронических заболеваний, любой острый болевой сидром; беременность; миомы на ножке, миомы с кровотечением.
Занятия проводит тренер с высшим образованием в области движения, педагог с 15-летним опытом - Ольга Лопатина.
🟢 Уроки в мини-группах и персонально.
🟢 Индивидуальный подход, обучение.
🟢 Дружеская атмосфера.
В видео вы можете ознакомиться с отзывом о данном направлении.
Количество мест ограничено.
Для записи пишите 89090065528 на ватсап или звоните.