+7 909-006-55-28
+7 906-808-80-26

Город Екатеринбург, ул. Родонитовая,
18Б, 4 этаж, офис 401.

Йога в гамаках

Гамак для йоги позволяет выполнять разнообразные позы, используя гамак в качестве подвижной опоры. 

Некоторые упражнения выполняются более естественно и непринуждённо в гамаке, чем на полу. 

Происходит гармоничное соединение души, тела и сознания. 

Для кого?

Для взрослых и детей старше 10 лет без особых проблем со здоровьем. 

Каков эффект от занятий?

  • Снимается стресс и напряжение во всём теле, успокаивается ум.
  • Происходит обновление и омоложение организма благодаря улучшению кровоснабжения органов и тканей.
  • Улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим, укрепляются суставы.
  • Улучшается память и способность концентрации за счёт улучшения кровообращения головного мозга в перевёрнутых позах.
  • Развивается координация и искусство равновесия в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах.

Йога в гамаках

Показания

Эта практика оказывает оздоравливающий эффект если:
  • головная боль.
  • бессонница;
  • боли в спине;
  • бронхит, астма (брюшное дыхание в перевёрнутой позе);
  • слегка повышенное кровяное давление;
  • геморрой (нужно сокращать и расслаблять мышцы ануса в перевёрнутой позе);
  • усталость ног;
  • расстройства пищеварения, особенно вызванные общей неэффективностью органов и застоем кровообращения;
  • висцеропороз (опущение органов брюшной полости);
  • диабет, так как влияет на поджелудочную железу и всю эндокринную систему;
  • менструальные боли;
  • климактерические расстройства;
  • морщины и общее старение.

 

Результат регулярного выполнения перевёрнутых асан

  • Омоложение.
  • Улучшает деятельность щитовидной железы.
  • Нормальный вес тела.
  • Гармонизация эндокринной системы.
  • Улучшается деятельность гипофиза — улучшение работы мозга и гормональной системы.
  • Гармонизация пищеварительной системы, кишечника, печени, поджелудочной железы.
  • Повышение тонуса ног.
  • Улучшается деятельность репродуктивных органов.
  • Предотвращает дегенерацию яичек, половых желез и яичников.
  • Положительно действует на миндалины, уши, глаз, лёгкие, вилочковую железу, тимус.
  • Улучшается деятельность иммунитета.
  • Усиление кровоснабжения лица, вследствие этого уменьшается количество морщин и пятен на лице, улучшается общий вид лица.
  • Предотвращает заболевания носа и горла.
  • Улучшает деятельность дыхательной системы.
  • Предотвращает выпадение волос.
  • Влияет на паращитовидные железы, обеспечивает нормальный рост и регенерацию костей, предотвращает преждевременное отвердение костных тканей.
  • Тренирует вестибулярный аппарат.
  • Гармонизируют течение пранической энергии в теле.
  • Успокоение ума.
  • Полезны для поддержания общего здоровья.

Противопоказания

Дни менструального цикла у женщин.

Постоянные

  • Высокое кровяное давление.
  • Органические поражения сердца: некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда.
  • Глаукома.
  • Заболевания крови.
  • Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.
  • Тяжёлые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией.
  • Нейроинфекции.
  • Злокачественные новообразования.

Временные

  • Послеоперационный период.
  • Температура тела выше 37.
  • Тяжёлая физическая работа.
  • Полный желудок.
  • Курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии.
  • Пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до неё. 
Фотографии занятий: 

Расписание занятий

Понедельник

Зал 401

Время Занятие Проводит Запись
12:00 - 13:00
Записаться
20:30 - 21:30
Записаться

Вторник

Зал 401

Время Занятие Проводит Запись
8:15 - 9:10
Записаться
19:30 - 20:30
Записаться

Среда

Зал 401

Время Занятие Проводит Запись
12:00 - 13:00
Записаться
20:30 - 21:30
Записаться

Четверг

Зал 401

Время Занятие Проводит Запись
8:15 - 9:10
Записаться
19:30 - 20:30
Записаться

Пятница

Зал 401

Время Занятие Проводит Запись
12:00 - 13:00
Записаться
19:00 - 20:00
Записаться
20:00 - 21:00
Записаться

Суббота

Зал 401

Время Занятие Проводит Запись
9:00 - 9:55
Записаться
10:00 - 10:55
Записаться
14:00 - 15:00
Записаться

Воскресенье

Зал 401

Время Занятие Проводит Запись
10:00 - 11:00
Записаться
17:00 - 17:55
Записаться
18:10 - 19:05
Записаться