Занятия
Детская акройога
Акройога — это направление йоги, которое органично комбинирует в себе йогу, элементы парной акробатики, а также элементы тайского массажа.
Детская йога
Йога для детей — прекрасный вид двигательной активности, который удовлетворит потребности ваших детей в движении.
Занятия йогой развивают гибкость и координацию, формируют правильную осанку, предотвращают сколиоз и плоскостопие, делают мышцы эластичными, развивают внимание и память, учат расслабляться и тренируют волю.
Зентангл
Курс по медитативному рисованию «Зендала»
Идёт набор! Запись по тел. 8 909 006-55-28, Ольга.
Зендала — это рисование мандал в стиле зентангл (дзен-графике).
Йога в гамаках
Гамак для йоги позволяет выполнять разнообразные позы, используя гамак в качестве подвижной опоры.
Некоторые упражнения выполняются более естественно и непринуждённо в гамаке, чем на полу.
Происходит гармоничное соединение души, тела и сознания.
Йога в потоке
ЙОГА В ПОТОКЕ - йога на достижение физического и духовного совершенства.
Йога для беременных. Женский класс
Занятия направлены на улучшение репродуктивной системы в целом, поэтому они подходят не только беременным, но и женщинам, которые хотят улучшить свое "женское здоровье". Особенно рекомендую тем, кто планирует беременность, А также тем, кто хочет родить ребенка и имеет проблемы "по женски".
Заниматься йогой во время беременности не только можно, но и нужно.
Занятия укрепляют все жизненные системы организма и повышают иммунитет, готовят мускулатуру таза к родовым нагрузкам и помогают избежать разрывов и прочих травм во время родов.
Йога для начинающих
Перед прохождением занятий важно проийти подготовительный КУРС по основам йоги "ЙОГА С НУЛЯ", где в доступной форме дается вся информация, которую важно знать перед тем как приступить к выполнению асан.
Занятия подходят всем желающим, готовым вступить на путь йоги и самопознания.
На занятиях осваиваются асаны,техники дыхания, расслабления.
Йога-баланс
Йога баланс.
Данная практика расчитана на средний уровень. То есть, если вы имеете какую-либо физическую подготовку или ранее занимались йогой.
Рекомендуется до начала занятий посетить курс "Йога с нуля".
Мама и малыш
Восстановительные программа для мам в послеродовый период.
Восстанавливаем фигуру и здоровье. Программа включает:
Медитативные практики
Медитативные практики для начинающих.
Включают в себя различные медитации, такие как чтение мант (джапа),наблюдение за дыханием (анапанасати), аналитические медитации и прочее.
А также практики на осознанность.
Миофасциальный релиз (МФР)
Форма мягкого воздействия на мышцы и соединительные ткани, для устранения ограничения подвижности этих тканей и связанных с этим ограничением, болевых синдромов и дисфункций.
МК по мехенди
Мастер-классы росписи хной
Проводим 2-х дневные семинары, т.к. остаются вопросы после МК, а также есть возможность попробовать на практике все виды хны, почувствовать уверенность и проработать все нюансы на практике под руководством преподавателя.
МФР + стретчинг
МФР + СТРЕТЧИНГ
Данное направление включает в себя баланс между физической нагрузкой и расслаблением мышц. Главная задача научить людей двигаться более корректно по отношению к своему телу. Это очень тонкая работа, в которой ученики будут ощущать всё тело.
Оздоровительный цигун
Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Пилатес
Пилатес - это оздоровительная система упражнений, направленных на развитие мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекцию веса, улучшение осанки и общего самочувствия.
Стретчинг (растяжка)
Стретчинг (Stretching) — это система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.
Подробнее о занятии
Терапевтический класс
Йогатерапия — это комплексная практика йоги, основным акцентом которой является поддержание здоровья позвоночника и суставов.
Занятие рассчитаны на развитие силы и выносливости, сохранение здоровья позвоночника и суставов, нормализацию работы сердечно-сосудистой, нервной и других систем.
Утренняя практика
Утренние занятия наделяют бодростью и радостью на весь день, подготавливают тело и ум к напряжённой работе, способствуют эффективному рабочему процессу. Для утреней практики существует свой комплекс на улучшение работы пищеварительного тракта, на концентрацию, на укрепление и повышение жизненного тонуса.
Хатха йога
Хатха йога - это классический стиль йоги.
Занятия хатха йогой расчитаны на правильное выполнение асан, в сочетании с техникой дыхания. Данная практика подходит, как для начинающих, так и для подготовленных практикующих.
Шпагат с нуля
Шпагат — воплощенное олицетворение гибкости и грациозности.
Помимо того, что отличная растяжка красиво и эффектно выглядит, это еще и очень полезно для здоровья.