+7 909-006-55-28
+7 906-808-80-26

Город Екатеринбург, ул. Родонитовая,
18Б, 4 этаж, офис 401.

Занятия

Аштанга виньяса йога

Аштанга йога отличается динамикой выполнения асан и особой техникой дыхания. Слово «аштанга» с санскрита означает буквально «восемь основ». Это четкое указание на восемь принципов, положенных в основу методики йоги.

Подробнее о занятии

Бодифлекс

К нам многие обращаются с вопросом: "Можно ли похудеть, занимаясь йогой?". Для похудения мне очень понравилась программа бодифлекс, основанная на дыхании, которая даёт отличные результаты.

Подробнее о занятии

Виньяса йога (вини-йога)

Вини-йога — это стиль йоги, который состоит из последовательных динамических асан, плавно перетекающих одна в другую, и статических асан с четкой отстройкой геометрии тела. 
Как мир имеет двойственную природу, так и вини-йога сочетает в себе интенсивную и мягкую практику, что оказывает целостное положительное влияние на человека – его тело, ум и сознание. 

Подробнее о занятии

Детская акройога

Акройога — это направление йоги, которое органично комбинирует в себе йогу, элементы парной акробатики, а также элементы тайского массажа.

Подробнее о занятии

Детские занятия, школьники

Йога для детей — прекрасный вид двигательной активности, который удовлетворит потребности ваших детей в движении.
Занятия йогой развивают гибкость и координацию, формируют правильную осанку, предотвращают сколиоз и плоскостопие, делают мышцы эластичными, развивают внимание и память, учат расслабляться и тренируют волю.

Подробнее о занятии

Зентангл

Курс по медитативному рисованию «Зендала»
Идёт набор! Запись по тел. 8 909 006-55-28, Ольга.

Зендала — это рисование мандал в стиле зентангл (дзен-графике).

Подробнее о занятии

Йога в гамаках

Гамак для йоги позволяет выполнять разнообразные позы, используя гамак в качестве подвижной опоры. 
Некоторые упражнения выполняются более естественно и непринуждённо в гамаке, чем на полу. 
Происходит гармоничное соединение души, тела и сознания. 

Подробнее о занятии

Йога для беременных. Женский класс

Занятия направлены на улучшение репродуктивной системы в целом, поэтому они подходят не только беременным, но и женщинам, которые хотят улучшить свое "женское здоровье". Особенно рекомендую тем, кто планирует беременность, А также тем, кто хочет родить ребенка и имеет проблемы "по женски".
 
Заниматься йогой во время беременности не только можно, но и нужно.
Занятия укрепляют все жизненные системы организма и повышают иммунитет, готовят мускулатуру таза к родовым нагрузкам и помогают избежать разрывов и прочих травм во время родов.

Подробнее о занятии

Йога для начинающих

Перед прохождением занятий важно проийти подготовительный  КУРС по основам йоги "ЙОГА С НУЛЯ", где в доступной форме дается вся информация, которую важно знать перед тем как приступить к выполнению асан.
Занятия подходят всем желающим, готовым вступить на путь йоги и самопознания. 
На занятиях осваиваются асаны,техники дыхания, расслабления.
 

Подробнее о занятии

Йога для подростков

Занятие включает в себя:
Йога в гамаках (растяжка, силовая, пилатес, микс)
Хатха йога (интенсив)
 Включена в программу "Йога Коррекция"
 

Подробнее о занятии

Йога КПП 50+


Йога КПП (Корректный подход к позвоночнику) 50+

Подробнее о занятии

Йога-интенсив

Йога-интенсив - это тренировка, требующая большой самоотдачи.

Подробнее о занятии

Мама и малыш

Сочетает 2 направления:
1. Авторская методика Семейной Мягкой Школы.
2. Восстановительные программа для мам в послеродовый период для похудения, коррекции и укрепления мышц спины. МК по Диастазу.

Подробнее о занятии

Миофасциальный релиз (МФР)

Форма мягкого воздействия на мышцы и соединительные ткани, для устранения ограничения подвижности этих тканей и связанных с этим ограничением, болевых синдромов и дисфункций.

Подробнее о занятии

МК по мехенди

Мастер-классы росписи хной
Проводим 2-х дневные семинары, т.к. остаются вопросы после МК, а также есть возможность попробовать на практике все виды хны, почувствовать уверенность и проработать все нюансы на практике под руководством преподавателя.

Подробнее о занятии

Пилатес

Чем полезен пилатес?

Подробнее о занятии

Стретчинг (растяжка)

Стретчинг (Stretching) — это система упражнений, основная цель которых — растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Подробнее о занятии

Терапевтический класс

Йогатерапия — это комплексная практика йоги, основным акцентом которой является поддержание здоровья позвоночника и суставов.
Занятие рассчитаны на развитие силы и выносливости, сохранение здоровья позвоночника и суставов, нормализацию работы сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

Подробнее о занятии

Утренняя практика

Утренние занятия наделяют бодростью и радостью на весь день, подготавливают тело и ум к напряжённой работе, способствуют эффективному рабочему процессу. Для утреней практики существует свой комплекс на улучшение работы пищеварительного тракта, на концентрацию, на укрепление и повышение жизненного тонуса.

Подробнее о занятии

Хатха йога

Хатха йога - это классический стиль йоги.
Занятия хатха йогой расчитаны на правильное выполнение асан, в сочетании с техникой дыхания. Данная практика подходит, как для начинающих, так и для подготовленных практикующих.

Подробнее о занятии

Цигун

Цигун «18 Форм»
Цигун — древняя китайская дыхательная гимнастика и система совершенствования человека.

Подробнее о занятии