МЕДИТАЦИЯ С НУЛЯ
Как “проапгрейдить” свой мозг, улучшить память, дольше не стареть и лучше принимать решения?
Даже 10 минут медитации достаточно, чтобы существенно снизить уровень бета волн в мозге. (Доказано с помощью МРТ).
Простыми словами, во время медитации мозг человека отдыхает от переработки бесконечного потока информации. Интересно, что такие результаты демонстрируют люди, впервые пробующие медитацию.
Доказано, что медитация:
меняет структуру мозга,увеличивает серое вещество,улучшает память и концентрацию,эффективно лечит депрессию, стресс, зависимости, панические атаки и тревожные расстройства,повышает иммунитет,понижает артериальное давление,снижает риск инфаркта,развивает сострадание и эмпатию и т.д. и т.п."
Да, все это о медитации
Ученые ее изучают. Доктора ее рекомендуют. Миллионы американцев занимаются ей каждый день. Почему? Потому что медитация работает!”
В воскресенье, после практики хатха йоги (желательно присутствовать) проводим медитацию.
Время проведение - 11:10
Продолжительность 50- 60 мин
В программе: Обсуждение, методика, сама практика. Пояснение по практике и ответы на вопросы.
Могут быть использованы различные практики на осознанность, помогающие находится в присутствии и ярче переживать настоящий момент, пребывая "здесь и сейчас".
Для всех участников создан закрытый чат для поддержки и общения. В чате можно общаться, задавать вопросы, просматривать видео и другие материалы.
Запись обязательна по тел 89090065528 (ватсап) в сообщениях пишите своё намерение: «хочу на медитацию»
