ЙОГА НИДРА
16 декабря в 19:30
Сегодня каждый знает, как важно уметь вовремя и качественно расслабиться. Однако, далеко не всем это удается.
В наше время полнейшего стресса контролировать себя получается далеко не у всех.
Ведь даже «отдать приказ» телу и сознанию расслабиться часто оказывается для нас непосильной задачей.
Однако есть одна очень простая практика, "нидра", которая доступна всем в любом возрасте и состоянии. Она объединила в себе как полезность глубокого расслабления тела, так и успокоения сознания на тонком уровне. Делать ее просто и легко, ведь для ее выполнения вам потребуется только желание и время.
Кстати, эта – одна из редких практик, где никак невозможно ошибиться или сделать что-то неправильно. Знание этого, согласитесь, уже само по себе невероятно расслабляет!
Эту практику часто переводят как «йогический сон» или «расслабление без усилий».
Эта древняя практика сегодня признана эффективнейшей в глубоком расслаблении тела, сознания и духа.
Кроме этого, уникальность «йога нидры» в том, что она действует как восстанавливающий тоник для всех систем и тканей организма.
По самой практике:
Мы создадим для вас чудесную атмосферу со свечами.
С собой на практику захватите орошее настроение и плед😊. Можно воспользоваться одеялом в студии.