Программа «Мама + малыш» представляет собой комплекс физических упражнений, разработанных на основе классической хатха йоги и пилатеса, для укрепления позвоночника, похудения и улучшения мышечного тонуса.
Йога для малышей комфортна и для ребёнка, и для его мамы. Занятия проводятся под руководством опытного инструктора, но направление деятельности «задаёт» малыш: при помощи определённых сигналов он выражает собственное отношение к упражнениям. Он подсказывает родителям, какие упражнения для него комфортны, а какие он ещё не готов выполнить.
Научившись понимать язык этих сигналов, мама и папа станут лучше понимать потребности своего ребёнка.
При групповых занятиях происходит активная социализация малыша — он получает новые впечатления о мире. А его мама получает возможность увлекательного общения и отдыха от домашних хлопот.
На каждом занятии малыш при помощи мамы «выполняет» физические упражнения, ему делают специальный массаж, способствующий выравниванию тонуса мышц и оказывающий благоприятное влияние на развитие.
Групповые занятия включают также упражнения для мам: они способствуют укреплению мышц спины и таза, что очень важно для женского организма в послеродовой период.
Завершается каждое занятие одновременной глубокой релаксацией мамы и малыша.
Женщина, во время занятий, получает возможность восстановить здоровье после родов в уютной и комфортной обстановке, а ребёнок адаптируется к условиям жизни вне маминого живота. Внимание обоих сосредоточено друг на друге, оба учатся понимать друг друга.
Бэби–йога обеспечивает тесный физический и духовный контакт мамы и малыша, который особенно важен в первые месяцы жизни.
Благодаря занятиям в семье формируются прочные эмоциональные связи, которые благотворно влияют на физическое и психическое развитие ребёнка: он прекрасно прибавляет в весе, имеет хорошее настроение, а специальные упражнения способствуют развитию моторики.
На занятиях ребёнок получает оптимальную физическую нагрузку, сопоставимую с активным движением в течение дня.
Бэби–йога абсолютно безопасна для малыша: специально подобранные упражнения помогают его знакомству с окружающим миром, а также способствуют развитию интеллекта. Все упражнения построены на чередовании физической нагрузки и отдыха. Активное движение сменяется погружением в состояние глубокого расслабления — физического и психологического.
Послеродовой период сложно переносит практически каждая женщина: все её внимание поглощено заботой о ребёнке, и времени на общение с подругами практически не остаётся. Посещая групповые занятия, женщина получает возможность психологического отдыха: она может общаться и делиться собственным наработанным опытом по уходу за ребёнком с другими мамами.
Проблемы с животиком, естественное и искусственное вскармливание, прорезывание зубов, введение прикорма — у мам всегда найдётся множество актуальных тем для разговора. На совместных занятиях они получают великолепную возможность обрести поддержку, столь необходимую после рождения малыша.
Занятия бэби–йогой проходят в доброжелательной и комфортной обстановке, благотворно влияющей на эмоциональное состояние родителей и малыша.
