ОСНОВЫ КЛАССИЧЕСКОЙ ХОРЕОГРАФИИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Мы привыкли ассоциировать балерин с лёгкостью и грациозностью, но чтобы добиться такого эффекта, необходимо подготовить тело с помощью упражнений на силу, координацию и растяжку. Вначале мы используем
партерную гимнастику, где прорабатываем:
выворотность; работу стопы, укрепление связочного аппарата; постановка позиций рук и сочетания в движениях (porte de bras); шаг - высоту бросков, включая приводящие мышцы бедра; глубокую мускулатуру спины, чтобы в вертикальном положении мы сумели достичь безопасного движения для суставов и опорно-двигательного аппарата в целом.
После решения задач, указанных выше, мы переходим к упражнениям в вертикальном положении - прорабатываем учебную последовательность движений, а в результате переходим к танцевальным связкам.
Для людей, не имеющих отношения к сценическому искусству танца, данное направление будет невероятно полезным, нагрузка рассчитана на любителей - упражнения не будут выходить за пределы физиологических норм (суставной мобильности). Каждый участник получит:
красивое подтянутое тело - рельеф без утяжеления в мышцах, наоборот, после занятий ощутите прилив сил и необычайную лёгкость;
решите проблемы с осанкой, забудете о дискомфорте в спине и суставах;
аnti-age эффект.
Тонус лица напрямую страдает от проблем с осанкой, методика позволяет гармонично раскрывать возможность тела и бороться с гравитацией;
кроме того, ваше тело позволит с лёгкостью осваивать другие танцевальные и двигательные направления, так как классический танец - это основа танцевального искусства