ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКАНОВОЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ направление- Floor barre - партерная гимнастика, представляющий собой систему упражнений гимнастики «на земле», то есть в положении лежа на спине, на боку, сидя, из различных упоров. Основной целью такой гимнастики является уберечь позвоночник от осевой нагрузки.
⠀
Упражнения направлены на:
⠀
укрепление мышц и связок; развитие силы и выносливости; улучшение подвижности суставов; улучшения эластичности мышц, гибкости, точности движений; стабилизации поясничного отдела и раскрытие грудного; улучшения подвижности и укрепление свода стопы.
⠀
Класс будет полезен как детям, так и взрослым. А также всем, кто не имеет большого опыта двигательной активности, так и тем, кто давно практикует двигательные практики.
В результате занятий мышцы избавляются от напряжения, все тело становится более лёгким и грациозным.
По сравнению с йогой и пилатесом:
- большой акцент на проработку стопы
- огромное внимание уделяется формированию правильной осанки
- растяжка от самых пальчиков…
Форма занятий: удобная облегающая одежда, например, эластичные леггинсы, футболка, носки.
Запись в ватсап 89090065528
