Опыт личной практики с 2003 года.
Преподаёт с 2005 года.
Руководитель центра «Твоя йога на Ботанике».
Высшее образование:
2003 г. Уральская Государственная Медицинская Академия. Эпидемиолог, спортивный врач, диетолог.
2004 г. УрГАХА факультет дизайн интерьера (курсы)
1993 г. Худошественая школа с отличием.
1994 г. Спортивная школа -II разряд по плаванию
Дополнительное обучение:
- апрель-июль 2022 г. Обучение по йогатерапии. "Йогатерапия для преподователей"
- 2021 г. Обучение "Кинезиотейпирование", сертификат международного образца.
- 2021 г. Прошла курс " Методика естественной гармонизация лица. Мануальная остеокоррекция".
- 2020 г. Сертификат "Методики оздоровительной физической культуры и реабилитации" от Учебно- методического центра по подготовке специалистов в сфере фитнеса и оздоровительных технологий.
- 2019 г. Обучение по биомеханике. Сертификат международного уровня."Оценка подвижности суставов, обследование компенсации движения, обнаружение дисфункций, устранение дисфункции.
- 2010 г. Уральский центр кинезотерапии им Бубновского.
- Профобучение по диетологии на базе УрГМА, в центре РАМН "избыточный вес, ожирение" г.Москва
- Обучение функциональной диагностики на современных приборах учёта при фитнес цетрах "Тихвин", "Экстрим",
- Обучение по составление персональных тренировок и индивидуальных программ в фитнесс индустрии на основе индивидуальных особенностей организма.
- Международная фитнес конвенция 2008 г. "Здоровый образ жизни".
- 2015 г. Обучение йоги в гамаках "Fly Dance" от школы "Левитация", Пермь.
- 2016 г. Обучение "Миофасциальный релиз" Учебно курсовой центр аэробики и фитнеса.
- 2015 г. Семинары "Здоровый позвоночник, даосские практики", "Женские секреты оздоровления" Е. Федоровой.
- Прошла курс "Моё лицо в моих руках" по методике Инны Сушковой. (Фейсбилдинг- теория и практика 12 часов)
- Пошла обучение на тренажёре "Pilates Allegro" востановление позвоночника и суставов.
- Раджа йога — передача учения всех базовых практик от Учителя, "Лайя йога" - передача практик и инициаций от Учителя.
- Посещала МК, семинары по всем существующим в настоящее время стилям йоги ( г.Москва, г. Екатеринбург, Индонезия о. Бали)
- Трижды участвовала на конгрессе Адвайты в г.Москва , где познакомилась и побывала на сатсангах известных Учителей йоги (Свами Вишнудевананда, Шри Пайлот Баба, Свами Премананда, Шри Чинмой, Свами Сумиран, Свами Йога Камал, Цезарь Тируэль, Илья Беляев, Михаил Малахов и др.), а также посетила МК и семинары от именитых преподавателей, адептов из признанных школ "Интегральной школы Ауробиндо", "Сахаджа йоги" . "Центр йоги Свами Шивананды", Крийя йоги" Имран, и др.http://congress.advayta.org/
- Также практиковала, участвовала на МК и занятиях известных тренеров: Кундалини йога- от Маши Калининой, Интегральная йога - Михаил Малахов, цигун - Дханвантари, танец Шивы- Шиваиса, аюрведа - Хакимов и т.д
- Прошла ритриты под руководством личного наставника. Больее 15 групповых и 3 индивидуальных, (из них один уединенный - 30 дневный).
- Совершала паломничество в Индию, Тибет, Непал (побыла трижды на Кумбхамеле, дважды на священной горе Кайлас), посещала ашрамы, проживала в них, присутствовала на коллективных практиках. Путешествовала "дикарём" в Тайланд, Индонезию, Сингапур, Китай.
- Йога туры. Организация и проведение. Индонезя (о. Бали) , Мальдивы. Грузия, Алтай.
- Йогатуры и выездные мероприятия выходного дня: Таганай, Усвинские столбы, Аракульские шиханы, Аркаим, гора Качканар, р.Чусовая, скалы Семь братьев и прочие.
На данный момент проводит:
- персональные занятия по востановлению и реабилитации.
- консультации с подбором индивидуальной программы
- семинары "Йога с нуля", "Здоровый позвоночник", "МФР ", Йога в гамаках для детей и беременных, терапевтические занятия". Йога туры, Он-лайн марафоны
- МК по Мехенди
Регулярные занятия: для беременных, детей, терапевтические классы, универсальная йога. В течение дня проходит более 30 человек, это 5–8 тренировок и консультаций.
От себя:
- Самый лучший опыт получен от занятий медитацией и прохождения ритритов.
- Мой путь однозначно связан с самосовершенствованием и духовным развитием.
- Большой акцент я делаю на тренировки, связанные с восстановлением как физического, так и психического состояния.
Йога для меня - это путь, это смысл, это цель.
С детства я родилась болезненным ребенком, мне запрещали посещать физкультуру по состоянию здоровья. Ставили множество диагнозов: Сколиоз, синдром позвоночной артерии, повышенное внутричерепное давление, мигрень, межреберную невралгию, тахикардию, вегетососудистую дистанию, гепатит А и прочее. Я не хотела быть слабой, взяв себя в руки, я посещала бассейн, обливалась холодной водой, делала гимнастику... Однажды, мне повезло, я встретила Учителя по Раджа йоге, в 2003 году, он передал все свои знания и умения, которые получил также от своего Учителя. Это был постепенный подход, совмещающий теорию и практику. Мы осваивали асаны, виньясы, крий, пранаямы, медитации, проходили ритриты. Я училась работать со своим телом, контролировать эмоции. Мое внутренне состояние полностью преобразилось. В нидра йоге я научилась глубокому расслаблению (и даже самоисцелению), что мотивировало меня двигаться вперед. В последствии, у меня улучшилось здоровье, совершенно прошла мигрень, я почувствовала в себе прилив сил, бодрости, у меня началась "новая жизнь". Зная все физиологические и анатомические особенности организма (учеба в Мед. Академии), я старалась овладеть телом и лучше понять все мехенизмы воздействия йоги на самой себе. Стала посещать разные направленияи школы йоги: Айенгар , Кундалини, Аштанга- виньяса .. Но на своем опыте, я понимала, что процесс востановления лежит глубже, тело лишь отражение. Мне в большей мере помогла медитация, нидра йога, небольшой комплекс асан, ...и регулярность их выполнения. У меня были потрясающие опыты и я просто влюбилась в жизнь. Мне хотелось еще больше углубиться и разобраться в йоге.
Проживая в Москве, я попала на международный конгресс Адвайты. И среди множества известных Учителей, направлений йоги и течений, я встретила Учителя. Погрузилась в воззрение Адвайты, стала ученицей, прошла обучение по многим практикам, сдавала экзамены и писала трактаты. Мне посчастливилось побывать и познакомиться с Известными Учителями Адвайты, побывать в их Ашрамах, на сатсангах, ягьях, получить от них наставления, совершить поломничество в Индию, Тибет. Побывать дважды на Кумбха Меле, совершить кору вокруг горы Кайлас.
Практиковала цигун, даосские практики, асаны и пранаямы. Было множество техник и инициаций. Преподавать я стала почти сразу, стараясь помочь друзьям, родным, близким. Затем набирались группы. Для получения результата я предпочитала персональные занятия, либо мини-группы. Я соглашалась вести занятия везде, на любых условиях, лишь бы получить опыт. Самостоятельно изучала и подбирала программы, для людей с проблемами в позвоночнике. растройствами нервной системы. Работая врачом в фитнес центрах, участвовала в проектах по коррекции веса, составляла персональные тренировки для клиентов, отслеживала состояние здоровья. Как только появился гамак для йоги,(2006 г), приебрела его и отрабатывала все техники и позы самостоятельно. Могу сказать одно! Основу всего - заложил мне мой Учитель по Раджа йоге, на этой базе строилась проработка всех моих занятий. Я благодарна, тому, что все знания я получала и продолжаю получать от Учителей, которые принадлежат к определеной линии приемственности, чьи знания передаются от Учителя к ученику. Это великие Мастера своего дела.
Сейчас мои занятия направленны исключительно на баланс тела и души. Это прежде всего йога-терапия. Самое важное, благодаря учебе в Медицинской Академии, я понимаю и представляю механизм всех процессов. Это мне очень помогает. Однажды я травмировалась в гамаках, получила компресионный перелом позвоночника, восстановилась за 3 месяца. Тогда я не только не могла ходить, мне было больно повернуться. Я на себе испытала эту сильную боль.
Я помню своих первых восторженных клиентов, кому стало лучше, кто после занятий менялся на глазах. Это для меня большая награда. В своих персональных занятиях я могу объеденять несколько направлений: МФР, йогу в гамаках, асаны, пранаямы. Мы вместе прорабатываем нашу схему занятий, ставим цели и планы, консультирую по питанию. Обладаю небольшими знаниями Аюрведы, кинезиотерапии и остеопатии. Моя основная задача- сделать вас здоровыми, гормоничными, поверить в себя, научиться жить настоящим, быть осознанными.
Контакты
Телефон: +7 909-006-55-28.
Страница Вконтакте: Ольга Калинина. страница в Инстаграмме: @kalinina_yoga
